Kilimanjaro trekking af Marina Aagaard

Kilimanjaro trekking


Sprog: Dansk


Information:
Format:.pdf.djvu.epub.mobi.txt.fb2.ibooks.lit.kindle.mp3.ogg
Publikationer: 11/2016
ISBN: 1239584949493
Sider: 202
Dimensioner: 3.2 mb
Læse Online:1003
Hent bøger:665

Hent | Læse bøger

Pris bøger:

Kilimanjaro trekking.e-bøg(bøg) – (DKK-0.00kr)


Kilimanjaro trekking.lydbøger MP3 – (DKK-0.00kr)

Kilimanjaro trekking Hent (Download/Læs online) Bog PDF ePub Kindle Gratis

Kilimanjaro trekking af Marina Aagaard


Forlagets beskrivelse

Let læst trek guide for alle unge voksne som ældre der vil på Kilimanjaro trekking eller trek til andre bjergrige områder. Anbefalet for nye trekkere. Mange specielle og nyttige tips til rejseforberedelse. Inspiration information og retningslinjer for målrettet træning for såvel begyndere eller veltrænede; fysisk forberedelse der kan gøre det nemmere at nå toppen og minimere risikoen for overbelastning og skader. Desuden en hudløst ærlig rejsebeskrivelse af en tur til toppen dag for dag. Bogen er illustreret med over 340 fantastiske farvefotos.INDLEDNING . 7#1 Start i rigtig god tid#2 Vælg et godt tidspunkt#3 Vælg den rigtige rute#4 Book rejsen i god tid#5 Book rigtigt og tjek#6 Hav gyldigt pas og kopi#7 Skaf visum#8 Vaccination#9 Hav kontanter med#10 Kamera og foto#11 Mobil og lader#12 Vær på forkant#13 Taske og rygsæk#14 Håndbaggage#15 Flyrejse tips#16 Vær klar til vejret#17 Sovepose og underlag#18 Vandrestøvler#19 Sandaler og sko#20 Vandrestrømper#21 Handsker og luffer#22 Undertøj#23 Lag på lag påklædning#24 Hovedbeklædning#25 Briller til sol og sne#26 Pandelampe med power#27 Solbeskyttelse#28 Højdesyge#29 Forebyg højdesyge#30 Diamox#31 Medicin#32 Førstehjælpssæt#33 Personlig hygiejne#34 Vand og drikkedunke#35 Elektrolytter#36 Ekstra energiindtag#37 Vandrestave#38 Søvn og søvnmangel#39 Vejrtrækning#40 Åndedrætstræning#41 Fysisk forberedelse#42 Fysisk træning#43 Kondition#44 Intervaltræning#45 Styrketræning#46 Sprint hop og spring#47 Motorik og balance#48 Bevægelighed#49 Mål og motivation#50 RestitutionTrek historie – en rejse begynderDag 0 Akklimatisering i MaranguDag 1 Lemosho Gate-Big TreeDag 2 Big Tree-Shira 1Dag 3 Shira 1-Shira 2Dag 4 Shira 2-BarrancoDag 5 Barranco-BarafuDag 6 Barafu-Uhuru PeakDag 7 Millenium-Mweka GateTrek historie – en rejse enderAfrunding – tanker efter turenFil størrelse: 14837 KB

Kilimanjaro trekking.pdf

Kilimanjaro trekking.epub

Kilimanjaro trekking hent bøger gratis [pdf epub txt]

At tilføje en masse erfaring og viden. Her kan du få PDF Special Book ePub Contemporary Kilimanjaro trekking til dig. På dette websted er der bøger i PDF-format, Kindle, Ebook, ePub og Mobi. Selvfølgelig er denne moderne download af Kilimanjaro trekking PDF af bogen meget interessant at læse. Du behøver ikke købe det, fordi vi kun tilbyder det gratis ved at downloade her. Få din Kindle her, eller download en GRATIS Kindle Reading App

TAGS:

Download ebook 9788792693037 1 Kilimanjaro trekking MOBI TXT Ebog; BOg 2 Kilimanjaro trekking DOCX pdf 9788792693037; bøger købe 3 Kilimanjaro trekking TXT e-bog; ebook 4 Kilimanjaro trekking epub awz; ebook bøger Kilimanjaro trekking MOBI Doc Fb2; Download Kilimanjaro trekking Fb2 Ibook; GRATIS Kilimanjaro trekking PDF Doc; Hent Kilimanjaro trekking Txt Doc; Download Kilimanjaro trekking dvd kindle; bøger Kilimanjaro trekking Epub Txt 9788792693037; Hent Kilimanjaro trekking doc fb2; bøger Kilimanjaro trekking docx fb2; Læse GRATIS Download Kilimanjaro trekking FB2 EPUB 9788792693037; Hent Kilimanjaro trekking Pdf MOBI; Gratis hent Online Kilimanjaro trekking Epub e-bog; Online nettet Kilimanjaro trekking TXT bogen; Gratis hent Online Kilimanjaro trekking boken Fb2 9788792693037; Gratis hent Læse Kilimanjaro trekking boger Awz; Læse Online GRATIS Kilimanjaro trekking Mp3 Cd; ebook bøger Kilimanjaro trekking audiobook lydbøger;bøger Dansk Kilimanjaro trekking lydbøger; Hent Dansk Kilimanjaro trekking PDF Epub MOBI;Gratis hent Online Kilimanjaro trekking pdf AWZ e-bog; Gratis hent Kilimanjaro trekking Epub PDF; Gratis hent Læse Kilimanjaro trekking PDF epub;9788792693037;
købe Kilimanjaro trekking billige
Kilimanjaro trekking e-bog gratis
Kilimanjaro trekking læse pdf på ipad
Kilimanjaro trekking free ebook
leje Kilimanjaro trekking epub
bibliotek Kilimanjaro trekking læses online
digitaliseret Kilimanjaro trekking pdf
Kilimanjaro trekking online gratis lovligt
download Kilimanjaro trekking pdf gratis om Dansk
Kilimanjaro trekking torrent uden registrering
Kilimanjaro trekking djvu
lydbøg Kilimanjaro trekking gratis ogg

læse bøg Kilimanjaro trekking txt
Hvor kan jeg Kilimanjaro trekking download bogen?
lytte til Kilimanjaro trekking audiobook mp3
Kilimanjaro trekking nettet
Kilimanjaro trekking læses online
elektronisk Kilimanjaro trekking mobi
Kilimanjaro trekking.pdf
Kilimanjaro trekking.ePub
9788792693037.ISBN
GOODREADS
GOOGLE BOOKS