Slide træning Glid dig i topform af Marina Aagaard

Slide træning Glid dig i topform


Sprog: Dansk


Information:
Format:epub.pdf.mobi.fb2.ibooks.txt.lit.doc.djvu
Publikationer: 7/2016
ISBN: 49300393765493
Sider: 240
Dimensioner: 2.1 mb
Læse Online:444
Hent bøger:111

Hent | Læse bøger

Pris bøger:

Slide træning Glid dig i topform.e-bøg(bøg) – (DKK-0.00kr)


Slide træning Glid dig i topform.lydbøger MP3 – (DKK-0.00kr)

Slide træning Glid dig i topform Hent (Download/Læs online) Bog PDF ePub Kindle Gratis

Slide træning Glid dig i topform af Marina Aagaard


Forlagets beskrivelse

Øvelser variationer og programmer med slide træning lateral movement training til målrettet og funktionel konditions- styrke- og stabilitetstræning.Ideer til slide træning programmer til personlig træning eller holdtræning.Tips til sliding med en sikker og præcis teknik for effektiv træning med høj intensitet og fedtforbrænding. Tips til at undgå skader og overbelastning.Alle basis slide bevægelser samt variationsmetoder til udvikling af nye kombinationer med henblik på alsidige og motiverende slide programmer.Øvelser og programmer til konditionstræning styrketræning cirkeltræning og intervaltræning og vejledning og inspiration til yderligere programlægning.Til instruktører og trænere inden for fysisk træning cirkeltræning og skiforberedende træning fysioterapeuter idrætslærere og idrætsstuderende samt andre med interesse for slide træning.Indhold1. Introduktion 7Slide træning historie og baggrund 72. Slide træning og udstyr 11Slide træning formål 12Slide træning grundprincipper 13Slide træning kendetegn og effekter 14LMT – lateral movement training 19Slide bræt20Slidere 223. Slide teknik og sikkerhed23Udgangsstilling 23Slide træningsteknik 24Slide ikkerhed og skadesforebyggelse 27Praktiske tips 304. Slide basisbevægelser 31Slide træning basis bevægelser 32Slide træning overkropsbevægelser 575. Variationer 63Musik 64Slide tempo 67Variationsmetoder 686. Træningsplanlægning 73Slide træning deltagerniveauer 74Slide træning anbefalinger 75Generelle træningsanbefalinger 77Træningsmål og træningseffekt 83Træningsintensitet 84Intensitetsmåling 917. Konditionstræning 93Opvarmning 97Slide konditionstræning 100Kontinuerlig træning 102Slide træning og fedtforbrænding1078. Styrketræning 111Styrketræningsøvelser 1129. Slide cirkel- og intervaltræning115Cirkeltræning 115Cirkeltræning programmer 116Intervaltræning 119Intervaltræning programmer 12310. Nedvarmning og udstrækning127Nedvarmning 127Stræk 128Appendiks. Slide træning bevægelser 133Fil størrelse: 1547 KB

Slide træning Glid dig i topform.pdf

Slide træning Glid dig i topform.epub

Slide træning Glid dig i topform hent bøger gratis [pdf epub kindle]

At tilføje en masse erfaring og viden. Her kan du få PDF Special Book ePub Contemporary Slide træning Glid dig i topform til dig. På dette websted er der bøger i PDF-format, Kindle, Ebook, ePub og Mobi. Selvfølgelig er denne moderne download af Slide træning Glid dig i topform PDF af bogen meget interessant at læse. Du behøver ikke købe det, fordi vi kun tilbyder det gratis ved at downloade her. Få din Kindle her, eller download en GRATIS Kindle Reading App

TAGS:

Hent købe 9788792693976 1 Slide træning Glid dig i topform MOBI TXT Ebog; Læse Online 2 Slide træning Glid dig i topform DOC; ebook free 3 Slide træning Glid dig i topform Epub 9788792693976; Gratis hent 4 Slide træning Glid dig i topform epub awz; Læse Dansk Slide træning Glid dig i topform MOBI Doc Fb2; bøger Slide træning Glid dig i topform Docx mobi; Hent Slide træning Glid dig i topform PDF Doc; Gratis hent Slide træning Glid dig i topform Docx DJVU 9788792693976; bøger ogg Slide træning Glid dig i topform dvd kindle; Læse GRATIS Slide træning Glid dig i topform Epub Txt 9788792693976; Gratis hent Slide træning Glid dig i topform txt EPUB; Læse GRATIS Download Slide træning Glid dig i topform docx fb2; bøger Slide træning Glid dig i topform FB2 EPUB 9788792693976; Download ebook Slide træning Glid dig i topform Pdf MOBI; Download ogg Slide træning Glid dig i topform PDF e-bog 9788792693976; Læse GRATIS Slide træning Glid dig i topform TXT bogen; ebook bøger Slide træning Glid dig i topform bogen Mobi; Hent Dansk Slide træning Glid dig i topform bogen Pdf; Hent ogg Slide træning Glid dig i topform audiobook lydbøger; Hent Dansk Slide træning Glid dig i topform audiobook lydbøger;Gratis hent Slide træning Glid dig i topform MP3; ebook bøger Slide træning Glid dig i topform PDF Epub MOBI;GRATIS Download ebook Slide træning Glid dig i topform pdf AWZ e-bog; Gratis hent Slide træning Glid dig i topform DOCX TXT e-bog; Download ebook bøger Slide træning Glid dig i topform awz Rtf e-bog;9788792693976;
Slide træning Glid dig i topform online gratis lovligt
Slide træning Glid dig i topform e-bog gratis
Hvor kan jeg Slide træning Glid dig i topform download bogen?
lytte til Slide træning Glid dig i topform audiobook mp3
elektronisk Slide træning Glid dig i topform mobi
Slide træning Glid dig i topform free ebook
købe Slide træning Glid dig i topform billige
Slide træning Glid dig i topform torrent uden registrering
leje Slide træning Glid dig i topform epub
download Slide træning Glid dig i topform pdf gratis om Dansk
Slide træning Glid dig i topform læse pdf på ipad
læse bøg Slide træning Glid dig i topform txt
bibliotek Slide træning Glid dig i topform læses online
Slide træning Glid dig i topform læses online
lydbog Slide træning Glid dig i topform gratis ogg

Slide træning Glid dig i topform nettet
Slide træning Glid dig i topform djvu
digitaliseret Slide træning Glid dig i topform pdf
Slide træning Glid dig i topform.pdf
Slide træning Glid dig i topform.ePub
9788792693976.ISBN
GOODREADS
GOOGLE BOOKS